За своим весом многие следят,
Нерегулярно, да и жирное едят.
А потому, растёт живот пивной,
Я не хочу, чтоб так было со мной.

От пива отказался я давно,
Спиртное? Да, по праздникам немного.
Зарядка утром, квас, а не вино,
И каждый день по три часа дорога.

Я средним темпом до усталости хожу,
Потом работаю над повестью часами.
За временем я ужина слежу,
После семнадцати не ем, смотрите сами.

Я успокоился и даже похудел,
На ужин хлеб не крошечки не ел.