Для прогресса духа необходимо иметь здоровое тело. Духовные практики необходимо начинать только после того физическое тело избавлено от энергетических пробок.
Это связано с тем что больное тело забивает мозг сигналами о болезнях и мозг неадекватно реагирует .
Для обеспечения здорового физического тела необходимо заниматься гимнастикой. Занятия с грузами не рекомендуется. Необходимо производить растяжку сухожилий.
Чем моложе тем лучше быстрее и проще достигается необходимое состояние для духовных практик.
Верхний предел возраста примерно 40 лет. При этом возрасте достигается такой уровень энергетики и пластичности тела что уже практически невозможно обратное восстановление.
Чем сильней (дольше) воздействие на физическое тело тем быстрее восстанавливается тело.