Аннотация: Счастье бывает "здесь и сейчас", и это самое настоящее счастье, а бывает "там и тогда", а это уже воспоминания или мечты, а не счастье. А как быть, если Счастье не здесь и сейчас? Что делать?
Что такое Счастье?
Все больше убеждаюсь, что наши мысли и поступки притягивают вполне определенные ситуации и самое главное, людей. Я рад, что за последние полгода у меня появились новые друзья, умные, духовные люди, писем от которых я очень жду. Спасибо вам, мои дорогие.
Относительно недавно, меня попросили ответить на вопрос, что такое счастье, в моем субъективном понимании? После этого, ко мне пришло еще несколько писем, где так или иначе затрагивалась эта тема. Видимо, просто настало время поднять этот вопрос в рассылке. Приглашаю присоединиться. Но целью сегодняшней статьи будет не получение "самого правильного" определения, а скорее несколько мыслей, как привнести в нашу жизнь больше радостных и счастливых моментов.
Итак, что такое счастье?
У меня получилось такое "определение":
Счастье- это когда чувствуешь себя счастливым.
Да в принципе, и все.
Правда можно еще добавить, что, если это правда, а это- правда, значит, Счастье для каждого свое.
А еще, скорее всего, ты будешь чувствовать себя счастливым, только когда любишь и любим. (И чтобы ты любил того же, кто любит тебя, это обязательное условие).
А еще, быть счастливым постоянно не нужно. Это возможно, но это уже патология.
Счастье бывает "здесь и сейчас", и это самое настоящее счастье, а бывает "там и тогда", а это уже воспоминания или мечты, а не счастье.
А как быть, если "Счастье не здесь и сейчас"? Что делать?
Не знаю. Нет рецепта. Давайте вместе разбираться.
Если вы не чувствуете себя счастливым, то путей несколько: поменять ситуацию или поменять отношение к ней. Есть и третий путь, который объединяет первые два.
Если сказать кратко, нам нужно просто перейти из состояния "несчастный" в состояние "счастливый". Как? Для начала осознайте, чем эти два состояния отличаются для вас.
Большинство людей помнят ситуацию, место, окружение, когда они были безоговорочно счастливы. Поэтому, нам нужно вспомнить, когда мы были счастливы, что тогда чувствовали, как выглядел мир вокруг, какие слова или музыка звучали тогда.
"Иногда у меня возникает чувство, что я возвращаюсь в старые дни, на много лет назад, когда мы были детьми, и жизнь казалась такой СОВЕРШЕННОЙ. Дни были бесконечными, а мы немножко сумасшедшими и ТАКИМИ МОЛОДЫМИ. Солнце всегда светило нам, а мы жили просто для веселья. Это были лучшие дни в нашей жизни..." (Queen 'These Are the Days of our Lives')
А теперь попробуйте понять, что происходит сейчас. Чем сегодняшняя ситуация отличается от счастливой. Сначала разберитесь в этом на уровне чувств. Потом опишите со стороны ваш сценарий жизни. Какими словами вы бы описали свою жизнь на сегодняшний момент?
Затем подумайте, что можно убрать, а что нужно добавить, чтобы внести радость в свою жизнь.
Осознайте, что жизнь неповторима. Примите ответственность за каждое событие в вашей жизни. Именно с сегодняшнего дня начинайте делать все, чтобы стать счастливым. Идите к Мечте и Счастью. Маленькими шажками ( а лучше, огромными).
Вам нужны новые отношения? Ищите и выстраивайте такие отношения. Вы хотите стать более независимым в материальном плане? А что для этого нужно? Ищите решение. Каждая минута дается нам для того, чтобы мы могли изменить ситуацию. И в каждом человеке есть решение. Ваша Душа уже знает ответы на все вопросы. Если вы не слышите подсказок, начните сознательно повышать свою интуицию. А потом делайте интуитивные поступки.
Постарайтесь замедлить темп жизни, если хотите узнать что-то важное о себе. В повседневной суете мы не замечаем даже, как меняются сезоны, не то что, какие-то важные знаки Судьбы.
Обращайте внимание на свои фразы. Часто человек, вроде говорит метафорично, но на самом деле, о том, что действительно чувствует.Наблюдайте за своими выражениями: "человек создан для страданий" - неправда!
Для вас правда? Хорошо. Попробуйте вести себя так, как будто вы верите, что Земля - это безопасное место. Если ваши убеждения привели к дисгармонии, значит нужно их поменять. Однажды на семинаре, ребят немного "заклинило", и они не могли ответить на простой вопрос. Я уже не знал как помочь и в качестве шутки сказал: хорошо, а если бы вы знали ответ на этот вопрос, то что бы вы тогда сказали? Забавно, но сразу нашлись ответы. Иногда нужно всего лишь немножко со стороны взглянуть на ситуацию.
Серьезно. Найдите себе в качестве "образца" какого-нибудь гармоничного человека, или вспомните себя в прошлом, когда были счастливы. И ведите себя КАК ЕСЛИ БЫ вы были этим человеком.
Как вы обычно описываете свое состояние? "Что- то надломилось внутри"? "Все вокруг потускнело"? "Обстановка давит"? "Жизнь потеряла смысл"?Перепрограммируйте старую ситуацию. Чувствуете, что часть души осталась с кем-то или где-то, идите на ее поиски и верните ее. Многие люди восстановили свою целостность именно отыскав часть своей души. "Что-то надломилось?" Найдите способ починить. Потускнело, - раскрасьте.
"Моя любовь сменила цвет - угас чудесный яркий день,
Мою любовь ночная укрывает тень,
Веселых красок болтовня, игра волшебного огня -
Моя любовь уже не радует меня,
Поблекли нежные тона, исчезла высь и глубина
И четких линий больше нет - вот безразличия портрет.
Глаза в глаза любовь глядит, а я ни весел, ни сердит,
Бесцветных снов покой земной молчаньем делится со мной.
Но как же мне раскрасить вновь в цвет радости мою любовь?" (К. Никольский.)
Как раскрасить? В буквальном смысле слова.
Вот что советует Ричард Бэндлер. (Более подробно в рассылке "НЛП и психология" от 09/02/02, ссылка на архив на сайте).
Подумайте о событии из прошлого, которое было очень приятным - возможно, о том, о котором вы давно не вспоминали. Задержитесь на мгновение, чтобы вернуться к этому воспоминанию - и убедитесь, что вы видите то, что видели, когда это приятное событие совершалось. Можете закрыть глаза, если так проще.
Я хочу, чтобы глядя на это приятное воспоминание, вы изменили яркость изображения и отметили, как изменяются в ответ ваши чувства. Сначала делайте его все ярче и ярче. Теперь делайте его все более и более тусклым, пока вы едва сможете различить его. Теперь снова сделайте его ярче.
Как это меняет ваше самочувствие? Всегда есть исключения, но для большинства из вас, если вы сделаете картину ярче - ощущения усилятся. Увеличение яркости обычно увеличивает интенсивность ощущений, а уменьшение яркости - обычно наоборот.
Сколь многие из вас когда-либо думали о возможности намеренно изменять яркость внутреннего образа, чтобы иначе чувствовать себя? Большинство из вас просто позволяют своему мозгу беспорядочно показывать вам любую картину на его выбор - а вы в ответ хорошо или плохо себя чувствуете. У всех нас есть хорошие и плохие переживания; вся разница часто в том, как мы их вспоминаем.
Как-то на вечеринке я наблюдал за женщиной. Три часа она превосходно проводила время - болтала, танцевала, пускала пыль в глаза. Как раз когда она собиралась уходить, кто-то залил кофе весь перед ее платья. Отряхиваясь, она проговорила: "О, теперь весь вечер разрушен!" Подумайте об этом: одного дурного мгновения хватило, чтобы похоронить три часа счастья! Мне хотелось понять, как она это делает, поэтому я спросил ее о предшествовавших танцах. Она сказала, что увидела себя танцующей с кофейным пятном на платье! Она взяла это кофейное пятно и буквально размазала его по всем прежним воспоминаниям.
Так поступают многие. Один мужчина как-то сказал мне: "Неделю я думал, что на самом деле счастлив. Но потом я оглянулся и подумал об этом, и осознал, что на самом деле я не был счастлив; все это было ошибкой". Глядя назад, он перекодировал весь свой опыт и решил, что у него была дрянная неделя. Я заинтересовался: "Если он с такой легкостью может редактировать свою биографию, почему он не делает это по-другому? Почему не сделать все неприятные воспоминания приятными?"
Хорошая мысль: сделать неприятные воспоминания приятными! Или хотя бы нейтральными. Да, хотя бы перекрасить их. Или переозвучить: на мрачный "фильм" из прошлого наложить цирковую или пафосную музыку.
Глупо?
Возможно.
Но, если вы до этого не занимались глупостями и не стали счастливыми, может попробовать такие глупости, чтобы добиться счастья?
Подумайте, не слишком ли вы круты в своих оценках? Постарайтесь переопределить свое отношение: вместо "предательство", употребите слово "слабость" (а у кого их нет?), не настырный, а настойчивый. А то получается, как у кого-то из авторов: "Я тверд в своих убеждениях, ты упрям, он -твердолобый дурак" А, переопределив, используйте только более мягкие выражения, по отношению к полученному опыту. Стало легче - прощайте. (Учитесь прощать, а то можете стать счастливыми, но уже навсегда).
Не стало легче - ищите! Есть способ, который подходит именно Вам. Я в этом уверен. Прислушивайтесь к любым советам, читайте жизнеутверждающую литературу (или мою рассылку :-)). Ищите, пробуйте все, от гештальта и психологии до магии и шаманизма. Чувствуйте, что подходит вам, а что нет.
Вы достойны, чтобы быть счастливыми.
Разберитесь с теми аспектами жизни, которые приносят огорчение.
"У меня все плохо в жизни?".
"Все- все?"
"Нет, ну есть, конечно, светлые моменты: я люблю..."
Вот именно, есть "что-то", что должно нравиться, хотя бы в глубине Души. Ищите это "что-то" и увеличивайте его присутствие в вашей жизни.
Возьмите ручку и листок. Напишите все, что вы думаете о своей работе, семье, друзьях, отдыхе, окружении. Что-то нужно менять? Меняйте. Не получается сразу, меняйте постепенно. Ставьте цели, достигайте их. Ищите смысл, который выше целей. Будьте гибки в своем поведении. Разрешите себе ошибаться в вашем поиске и позвольте корректировать свои планы.
Вы переросли какие-то отношения? Деловые, семейный, дружеские? Поблагодарите Жизнь за эти отношения и разорвите их, если они перестали способствовать вашему духовному росту. Разорвите отношения эзотерическими способами: перережьте нить вас связывающую, или символически похороните негативные чувства к кому-либо.
Часто ощущение неполноты жизни возникает, если организм "закис" без активной физической деятельности. Наваливается ощущение сонливости и апатии ко всему. Это про вас? Займитесь своим здоровьем, повышайте жизненный тонус, поработайте над чакрами. Запишитесь в спортивную секцию. Желательно, но необязательно выбрать игровые виды спорта, потому что именно они лучше всего отвлекают от горестных мыслей.
Боритесь за каждый день. Если вы разучились отдыхать, составляйте список развлечений на каждую неделю. Постарайтесь его выполнить. Иногда отдыхать нужно учиться. Планируйте поездки, большие и маленькие праздники, для себя и своих близких. Ведь Душа питается положительными эмоциями.
Обогатите свой опыт благодарением за прошедший день и приветствием новому. Составьте его сами, своими словами, в свое удовольствие. Пожелайте добра и счастья близким людям.
Достаньте свою детскую фотографию, посмотрите на нее: какие мы были хорошие и счастливые. Загляните в глаза ребенку, которым вы были когда-то и отчасти остаетесь до сих пор, и вы увидите Свет. Этот Свет до сих пор в Вас. Осознайте это.
Разобравшись со списком проблем, начните программировать будущее. Что вы хотите в следующем году? А какой у вас будет жизнь через пять лет? Заказывайте по полной программе, не стесняйтесь. Удивительно, но, ваши мечты вполне осуществимы и сбудутся.
Теперь, когда вы знаете, что вы хотите и что вам мешает, начинайте делать осознанные поступки. Критерий один - отдаляет это от того, что вы хотите или приближает. Единственная оговорка - внимательно слушайте себя: согласно ли ваше подсознание с вашими поступками?
Не бойтесь изменений. Часто люди хотят быть счастливыми, иногда даже точно знают как улучшить ситуацию, но боятся что-либо менять в своей жизни.
Выберите любые советы данной статьи или найдите что-то другое. Выпишите те мысли, которые показались разумными и полезными. Воспользуйтесь советами, посидите в тишине и поработайте над собой.
Хочешь быть счастливым - будь им. Начинай становиться счастливым прямо сегодня.
И что, все так просто? Перекрасил воспоминания, поиграл в волейбол, прочитал утреннюю молитву и все, к вечеру уже сидишь, весь из себя счастливый? Конечно - нет! Сознательное выстраивание своей жизни в сторону Радости и Счастья - это труд.
Хотя зря я об этом написал. Лучше думать, что построение счастливой жизни легко и естественно. Начнете так думать, значит для вас это станет самосбывающимся пророчеством и увлекательной игрой..
В любом случае, самое главное - принять решение быть счастливым, определить для себя как вы узнаете, что вы становитесь более счастливыми и менять свое поведение, если что-то удаляет вас от счастья..
Желаю всем СЧАСТЬЯ И РАДОСТИ!
А в продолжение, несколько писем:
*************************************************
Я совершенно с Вами согласна: и жизнь неповторима, и мы сами "кузнецы...", и ответственность надо брать за свою жизнь... А уж что жизнь - для страданий ("лишь в страданиях выковывается душа наша"), а счастливых минут в ней - горсть - это ясно, как божий день.
Что-то во мне как надломилось, умерло, что ли.. Я ничего не хочу, Вроде оживаю, когда общаюсь с людьми, но в общество не стремлюсь, пропало даже здоровое тщеславие, любопытство к жизни, что-ли.. Образно говоря - жизнь без цвета и запаха.
А потом счастье... Да счастье - это когда вы любите, да если еще вам отвечают взаимностью!...Вот тогда мир расцветает! Все остальное прикладывается.
И я уверена, что не для сытой жизни Бог человека создавал. Короче, куда не кинь- везде клин ( у меня в жизни я имею в виду). Наверное, самое страшное моральное потрясение я перенесла, когда меня предал любимый человек - пошло так, банально... Нет, не разлюбил. Просто разочаровал меня, оказался трусливым и слабым. А я наверное впервые в жизни попробовала расслабиться и в какой-то степени довериться близкому человеку. Вот и результат. А сейчас чувство, что потеряла себя, какой-то стержень во мне треснул...
Знаю много разных методик, и приемов, и СИМОРОН мне нравится, и несчастными мы часто сами себя делаем. Но себя-то не обманешь. Застыло как-то все вокруг меня. Я как - будто на берег жизни вышла, а жизненный поток без меня течет. Умерла, что - ли? Видно, я внутри проблемы и чего-то не могу сама увидеть, надо "выйти" из нее, а без помощи извне видно нельзя этого сделать.
Примечание: Я верю, что этот человек найдет в себе силы изменить ситуацию. И надеюсь, что положительные изменения начнутся уже в ближайшее время.
И еще одно письмо, вернее выдержки из него. Оно меня радует тем, что, очень многие мысли у нас схожи. А еще, тем, что , Ольга, автор письма, была участницей моего курса в прошлом году. Еще в октябре я писал, что материалы курса обязательно приведут к некоторым положительным изменениям, новым знаниям, книгам и знакомствам. Сейчас так и происходит, и мне приятно думать, что я причастен к этим изменениям.
Всё началось с того, что один мой друг абсолютно неожиданно стал до меня просто докапываться про моё определение счастья. Я порасспросила друзей и знакомых. Не любят, по-моему, люди в большинстве своём в себе покопаться. Тяжело, наверное, расставаться с иллюзиями. Так вот, мнение большинства опрошенных: "счастье - это когда всё хорошо", то есть когда с родными-близкими всё в порядке, когда есть материальное благополучие, когда там семья своя, в ней любовь и взаимопонимание и т.д. И я тут со своим пониманием счастья как-то оказываюсь не совсем в тему. Просто потому, что не очень я люблю использовать оценочные категории типа "хорошо-плохо" да просто потому, что в любом "плохо" обязательно есть "хорошо" и наоборот. Даже, как бы это кощунственно не звучало, в смерти близкого и дорогого человека не только зло. Не хочу приводить конкретные примеры, но они есть.
Вот случаются же у людей страшные несчастья, гибнут близкие люди, дети, ну в общем, кому что дорого, и тем не менее, находят же люди силы жить дальше! Может, не все, да, не все, некоторые так и погрязают в трагедии прошлого и живут сожалениями и воспоминаниями, но... можно ведь сделать по-другому. Когда-то я бы первая кинула камень в человека, который бы мне сказал, что мы сами выбираем нашу реакцию на события, а теперь - это то, что я вижу в себе в первую очередь каждый день. И вообще, у меня внутри какая-то абсолютно беспочвенная, не знаю откуда взявшаяся уверенность, что мало того, что ничего особо "плохого" со мной не случится, так что всё ещё в конечном итоге благополучно сложится. Как это, собственно, всегда и получалось.
примечание: Оля, я совершенно с тобой согласен, точно такая же уверенность возникла и у меня. Главное, знать и верить, что Земля - дружественное и изобильное место.
Люди старше меня... Как сказать, не то чтобы они сильно по-другому думают, просто им ближе и понятнее моя точка зрения. Вот, например, твоя формулировка почти полностью совпадает с тем, что мне по поводу счастья сказал отец (это я не поленилась дойти до соседней комнаты, спросить про счастье у родителей). Мама добавила ещё про счастье детей, что для неё это жизненно важно. В целом и общем так.
Раньше я думала, что счастье - это, как в фильме, "когда тебя понимают". Но потом, с возрастом, вдруг задумываешься над тем, а нафиг тебе вообще так сдалось это понимание? И о других вещах тоже задумываешься.
Поэтому моё, скажем, понимание счастья, как и понимание всего остального в принципе, поменялось уже столько раз, что я даже не буду заикаться о том, что может быть, это, наконец-то, окончательное.
И вообще, на то уж пошло, счастье - это всего лишь слово, условное обозначения НЕКОГО СОСТОЯНИЯ, а вот как, например, провести градацию между восторгом, радостью, счастьем, и другими яркими позитивными эмоциями? Очень часто люди говорят об одном и том же, просто называют это разными словами и умудряются доказывать друг другу это.
примечание: Опять согласен с тобой. Мне кажется не нужно проводить никаких градаций. Если человек чувствует что-то, что он называет счастьем, но это чувство "подпадает" под определение радости, например, то есть ли смысл что-то доказывать.
Мнение моего старого приятеля: "У меня нет точного определения счастья; это мгновение полного абсолютного экстаза от жизни. Я поддерживаю теорию, что счастье это - отношение к среде, а не факторы среды, особо благоприятные". В этом, кстати, мы с ним сходимся.
И ещё, я уже писала про счастье, поэтому следующий кусочек я, с позволения вашего, Альберт, процитирую:
"По поводу моего определения счастья - ты знаешь, оно у меня постоянно меняется (возрастное, наверное :) Поэтому, быть может, через 3 месяца (я уж скромно промолчу про 1 год и. т. д.) оно будет другим (а может и нет). Итак, на 9.12.01 мое определение моего счастья: это просто внутреннее состояние, а внешнее - оно просто сообразуется с ним. Поэтому, например, я, счастье в основном испытываю не потому что, что что-то такое особенное случилось, а просто нахожусь в этом внутреннем состоянии, и через него смотрю на все остальное..."
После этого я немного это конкретизировала так.
По поводу моего определения счастья: я считаю, что счастье - это просто наша жизнь и есть (только не задавай мне вопроса в таком случае - что такое наша жизнь! :) ). Вот мне просто само по себе жить нравится, как вся совокупность происходящих событий... Если человек умеет радоваться жизни сегодня, даже если что-то не совсем приятное происходит, то уж тем более он сумеет радоваться осуществлению каких-то своих желаний.
Ну, например, многие люди считают, что обзавестись семьёй - это огромное счастье. Но это же, с другой стороны, несёт в себе и определённые проблемы. И если сам человек ориентирован на позитивное восприятие жизни и умеет радоваться и ценить то, что есть, то, когда у него эта семья будет, то для него это тоже будет радость, счастье. Ежели человек ориентирован на то, что "у меня есть это, но..." (нет того...), то когда он обретёт столь долгожданную семью, он не заметит своего столь желанного "счастья", поскольку будет думать, что теперь нужна хорошая квартира, машина и т.д. Вот так и получается, что жизнь у этого человека - это постоянная погоня за неуловимым счастьем. Если же человек переносит акцент на себя с чего-то внешнего, то у него больше шансов остановить эту бессмысленную гонку.
Вот так я своё счастье примерно и сформулировала где-то в середине января.
Я тут пыталась сформулировать то, чего не хватает моей формулировке счастья, так, наверное, вот чего: человек - он, наверное, такое существо, что ему цель нужна какая-то, чтобы ее достигать. Тогда вопрос появляется другой: какая это цель?
А с целями - с ними так интересно получается. Я вот тут заметила, что даже если какую-нибудь цель ставишь, и пока ее достигаешь, иногда столько разного поймешь, что цель-то первоначальная все более трансформируется и расширяется. И вообще говоря о целях, цель в жизни нужно, наверное, выбирать большую, чтобы на всю жизнь хватило, и такую, чтобы если уж ты ее достигнешь, не сидеть в печали и не думать: ну вот, собственно, цели уже нет, делать больше нечего, жизнь уже почти прошла да и вообще нафиг мне это теперь не надо, поскольку счастливым я все равно не стал (примерно это я имела в виду, когда писала о радости сегодняшнему дню, а не никогда не наступающему завтра)
Между тем, у человека есть определенные психологические потребности и желания, с которыми тоже нужно что-то делать (ну, хотя бы удовлетворять). А еще обычно эти желания, мысли, чувства и потребности противоречат друг другу. И поэтому для человека в принципе важно разобраться в себе (ага, как у Пифии в "Матрице" над входом написано "Познай себя"), тогда у него и будет состояние душевного равновесия. А также важна реализация потребностей, желаний и способностей человека в смысле реализации творческого начала, заложенного в каждом человеке ...
Да, кстати, вспомнила, что отец про счастье сказал: "Счастье - это когда дочь домой до одиннадцати приходит!" :)))
********************
Видите, как оказывается все просто: пришла дочь в одиннадцать, и счастье обеспечено. А мы тут усложняем :-)
Предлагаю продолжить тему сегодняшней статьи. Пишите письма.