Аннотация: Итак, год назад 30 сентября 2007 года начался 50-й трехдневный семинар Голтиса по методике "Исцеляющий импульс".
Хочу освежить в памяти те дни и поделиться небесполезной информацией.
ЛЮДИ! ОТКУДА ВЫ ПРИХОДИТЕ ЧИТАТЬ ЭТУ СТАТЬЮ? ГДЕ ЛЕЖИТЬ ССЫЛКА НА НЕЕ? СТАТЬЯ ПОЛТОРА ГОДА ПРОЛЕЖАЛА БЕЗ ВНИМАНИЯ, А ТЕПЕРЬ 10 ЧИТАТЕЛЕЙ В ДЕНЬ. ОТВЕТЬТЕ В КОММЕНТАРИЯХ. (вверху строчка) СПАСИБО.
Итак, год назад 30 сентября 2007 года начался 50-й трехдневный семинар Голтиса по методике "Исцеляющий импульс".
Хочу освежить в памяти те дни и поделиться небесполезной информацией.
Оговорюсь сразу, я о Голтисе и его методике узнала за год до того как дозрела до семинара и идя туда примерно знала чего ждать.
О главном, о Голтисе.
Первое впечатление (и никуда от этого не деться) - КРАСИВЫЙ МУЖИК.
Красивое чуть вытянутое лицо, обалденное сильное, пропорциональное тело. Меня поразили его руки - гладкие с тонкими длинными пальцами. В сорок семь (или чуть больше) лет - ни одной вздувшейся вены: ни на руках, ни на шее, ни на висках.
Одет как бомж, вернее как "селюк" мешковатые штаны, линялый свитер, ботинки-самошив на ногах.
Второе впечатление - БЛАЖЕННЫЙ. Человек не от мира сего. Мира в понимании церковном, он чужд мирской жизни. Этот человек повернут к Богу и Природе и это не позерство, это не фальшь. БЛАЖЕННЫЙ потому что БЕЗУСЛОВНО ДОБРЫЙ. Он обошедший полмира, сидевший в мусульманской тюрьме (в которую угодил по нашей славянской дурости и надежде на "авось пронесет"), он на полном серьезе говорит "Я не встречал плохих людей". Он и его команда "Эквитас" принципиально не берут оружия в свои путешествия. (с ума сойти...)
Голтис очень стеснительный, тяжело переносит всеобщее внимание, говорит тихо и косноязычно (подыскивая слова), потому что русский язык не родной. (Он карпатский русин, а их язык, как я понимаю, ближе к румынскому.)
Впечатление которое Голтис производит трудно описать, я не буду употреблять эпитеты типа "святость", но при общении с ним приходит смутное понимание значения этого слова. Сам он не устает повторять "Я такой же как и вы. Я никакой не учитель." Так и есть. Не учитель. Учитель заинтересован в своих учениках, Голтис же общается с людьми по ОБЯЗАННОСТИ и не скрывает этого. Быть наедине с природой ему куда милее, чем общаться с людьми, хоть он и понимает что, имея определенные знания, должен отдать их тем, кто способен взять.
Интересна реакция на него со стороны людей, кто-то приемлет его безусловно и проникается восхищением, кто-то анализирует (как автор этих строк), а кто-то впадает в защитную реакцию. Дело в том, что глядя на него, слушая простые, бесхитростные слова, о любви к природе, к близким, к Богу, начинаешь понимать, как же ты погряз в глупых мелочах, погряз настолько что сам стал мелким и глупым. И тут у некоторых срабатывает защита: это не я плохой, это Голтис плохой и врет все! И в этой "защите" человек выдает такое, что и повторить то и стыдно и смешно.
Об организации семинара.
Организация нулевая. Ниже плинтуса. Сам Голтис крайне далек от каких-то организаторских дел и не имеет к ним способностей, и команда подобралась такая же. Имеется один товарищ, более-менее делец, он и тащит все. Семинар был в доме культуры "Росток" (тмутаракань жуткая, кажется Борщаговка), первый день лекция Голтиса в актовом зале еще куда ни шло, все поместились, а вот собственно занятия на второй день с утра в маленькой комнатушке, куда заперлось больше сотни, это жесть :). Еще подоспел десант из Белоруссии, но парни молодцы, постелили карематы в проходе перекрыв вход-выход :) заполучив вип-места так сказать. Мне же пришлось все время тянуть шею выглядывая из-за колоны (и так комната маленькая так еще две колоны).
И тут самое время рассказать об Андрее Супруне... (Стираю с лица дурацкую улыбку)
Андрей показывал нам упражнения. Первое, что он сказал "Здравствуйте, меня зовут Андрей и мне нужен глушитель" (Голтис говорил в микрофон). Это не человек, это фейерверк какой-то, сгусток энергии и веселого настроения. Вот Андрей учитель, вернее тренер, в том плане что он, бедняга, показывал и рассказывал нам пока не добивался от зала дружного отклика что все всё поняли. Разжевывал не жалея сил и времени.
Очень удачный и хороший контраст сложился - отстраненный, правильный Голтис, не от мира сего - и свой в доску Андрей.
Мне его очень жалко, если хотя бы половина историй рассказанных о нем правда. Как поехав в Африку начал заниматься по "Импульсу" и тут же наплевал на указания Голтиса, ему показалось что нагрузка невелика, в результате пару дней передвигался э.... раком :), ножки не слушались. Как его угораздило в той же Африке уснуть на солнцепеке, в результате с башки кожа слазила... Короче все грабли - его. Но Андрей - человек-антидепрессант, о нем нельзя вспоминать без улыбки. А! я забыла упомянуть, то, что само собой разумеется - сильное, красивое тело, голова бритая, глаза карие веселые, голос громкий, улыбка с лица не сходит.
Помучавшись в той комнатушке мы все же смогли перебраться обратно в актовый зал и уже стало полегче - Андрей на сцене, его было нормально видно (моя шея была спасена).
О пришедших на семинар.
Как ни прискорбно, но треть пришедших были, уж простите меня за жесткость формулировки "духовные шлюхи". Люди, у которых позавчера на уме и душе был Мэгре со своими звенящими кедрами, вчера Ю.Мороз со своей Школой ЕГО Дела, сегодня Голтис с Импульсом затесался, а завтра будет какой-нибудь транссерфинг или его производные. Такие люди - вечные лузеры, беспрестанно ищущие гуру который даст им все и сразу, они абсолютно не способны работать ни в общем, ни над собой в частности.
Примерно половина пришедших - молодые парни. И одна шестая - дозревшие доходяги.
"Шлюхи" дурноватыми голосами с придыханием задавали глупые вопросы (Голтис вздрагивал и в очередной раз повторял, что он такой же как все).
Парни спрашивали в основном Андрея на "практических" занятиях.
Доходяги партизански молчали и фиксировали все, раздумывая потянут ли такую нагрузку или нет.
Стоит упомянуть о плате. Год назад она составляла 250 уе. Среди нас было несколько бесплатников, они есть на каждом семинаре. Люди сталкиваются с Голтисом случайно или находят его и просятся "Надо. Пустите", и он не отказывает. Повторюсь, он не делец, не бизнесмен, он божий человек.
А, еще к вопросу об организации, писали, что будет не больше 70 человек. Наберут 70 и баста. Угу. Было больше сотни.
Ну и фиг с ним, поместились все ну и ладно, кто-то попал бесплатно, ну лишь бы ему впрок это пошло. Исцеляющий Импульс это не дармовая манна, очень мало людей могут "унести" то что получают на семинаре.
О самой методике "Исцеляющий Импульс"
Состоит она, как сказано об это на заглавной странице Голтис инфо (гуглите - первым вылезет) из таких составляющих
Первое и главное - открытое сердце.
Второе - физическая нагрузка, упражнения по определенной схеме.
Третье - правильное питание в сочетании с голоданием.
Итак по порядку:
Открытое сердце.
Об открытом сердце Голтис рассказывал в первый день, вернее вечер несколько часов.
Если попытаться обобщить - то говорил он о том, что мы созданы по образу и подобию Божему, о любви к природе, о любви ко всем людям, ко ВСЕМУ. О принятии Божьей воли, о том что не надо спрашивать "За что?" нам дана та или иная проблема, надо спрашивать "Для чего?". О том что надо научиться принимать жизнь во всех ее проявлениях и радоваться ей.
Говоря понятиями соционики, Голтис - Этик (думаю 100%-ный). И слушатели-этики проникались его словами, и что называется, их конкретно торкало. Уравновешенные этико-логики понимали и принимали услышанное.
А вот у чистых логиков мог быть "затык" - как увязать любовь с физическим упражнениями?
Возьму на себя смелость ответить.
Успокоенное, БЛАГОСТНОЕ эмоциональное стояние именуемое "открытым сердцем" обеспечивает телу возможность восстановления после нагрузки.
Иными словами если вы в депрессии, то гормональный фон спровоцированный таким эмоциональным состоянием будет препятствовать восстановлению тела. Если вы выплеснете жизненную энергию в раздражении, скандале (говоря научно - переживете дистресс) и не один раз за день (да даже раз в день или через день) то ваше тело после такой отрицательной гормональной бури не сможет нормально пережить нагрузку и восстановится.
Положительное, благостное эмоциональное состояние есть непременное условие для работы Исцеляющего Импульса (восстановления тела после нагрузки).
Упражнения по схеме.
Есть четыре дня, четыре блока.
И вся засада в том, что нужно заниматься четыре дня из пяти или шести.
Без пропусков.
Иначе выпадешь из суперкомпенсации. И хоть это слово не звучало на семинаре, добавлю от себя "гликогенной" суперкомпенсации.
Упражнения на первый взгляд простые - приседания, отжимания, подтягивания, пресс... НО! Куча нюансов, просто куча!!! Начиная с дыхания (я была в шоке, узнав что некоторые не могут выдыхать с усилием сквозь сжатые зубы или губы) и заканчивая количеством повторов и времени перерывов между ними (я молчу про положения рук и ног и вхождении в ИП)
Нюансы... мелкие, но очень важные нюансы, которые забываются особенно быстро, если ты изначально не можешь делать упражнение идеально. Что подводит нас к наболевшей проблеме "Запись методики на диске" эту запись ждут уже больше трех лет, еще столько же будут ждать. Организаторы писали наш семинар, писали лекцию Голтиса и демонстрации Андрея, прошел год... и ничего. И не потому что Голтис, не хочет делать диск, а потому что НЕТ в его команде нормального организатора, который бы взял того же Голтиса за шкирку, привлек Андрея Супруна как демонстратора, записал все за два дня, наложил комп.графику за неделю-две и выдал долгожданный диск на гора.
Люди готовы платить за него - многое забывается, у многих нет возможности посетить семинар. Но... имеем то что имеем. Сейчас выходят из положения, делая урезанные семинары без Голтиса, показывая только упражнения, лекции сводя к минимуму. Ну... хоть что-то...
Итак, считай что каждый божий день, надо тренироваться от сорока минут до полутора часа. Можно за один раз - можно разбить тренировку на три/две части в течении дня. И тренировка не для галочки, это не кач с железом, где можно отключить голову, это самонагрузка, преодоление себя, и поэтому психологически тяжело. Тяжело нагрузить себя до опустошения мышцы, до тремора, до отказа. В чем-то это очень близко к йоге, то же вслушивание в себя, контроль своего тела, контроль над мыслями во время тренировки.
Как ни крути, а тренировки тяжелые, тяжелые именно психологически.
Но зато и отдача от них велика.
Бегаешь потом с дурацкой улыбкой на непослушных ногах (на каблуках вниз по лестнице - это сравнимо с экстремальным скейбордингом) Крепатурной боли нет (может у завзятых парней и есть), но есть тремор который не расстраивает а веселит, когда начинается дрожание включается реакция "А какой я молодец, как хорошо вчера потренировалась!".
Что касается роста мышц, да у парней они растут, потому что они генетически к этому расположены и потому что могут нагрузить себя. Девушке не грозит обзавестись треугольной спиной и бочковидными бедрами. Мы, девушки, во первых Богом не созданы быть шварцнегерами, во-вторых психологически просто не способны нагрузить себя сверх меры. (Парни могут)
А вот жир уходит и очень быстро из-за поставленного дыхания и мощного насыщения крови кислородом.
Есть еще одна интересная особенность - начинаешь заниматься прекращаешь хоть сладкого. У меня потребность в глюкозе, я не могу не точить сладости, но в период постоянных занятий они мне были не нужны, не хотелось, абсолютно.
Питание.
Чтоб долго не рассказывать скажу так почти один в один как у Аллена Карра. "Нет диетам, или "Простой путь" к снижению веса".
Кушать надо только тогда когда хочешь.
Ни в коем случае не есть, если нет явного чувства голода.
Останавливаться, как только почувствуешь насыщение.
Пить перед едой, а не после.
Четыре простых правила их вполне достаточно, чтобы чувствовать себя нормально, а если еще исключить чипсы/консервы/колбасу/пирожные то будет вообще отлично. Заметьте исключить не МЯСО, а колбасу и прочие непонятные продукты "под мясо". Если есть потребность в мясе его надо есть, можете обходиться без мяса - не ежьте. Как определить? Вы готовы есть отварное не приправленное мясо? Если да, то оно вам нужно. В других случаях говорит не ваше тело целиком, а ваш язык, желающий удовлетворить свои рецепторы и ваш мозг путающий наслаждение от еды с наслаждением о жизни. (Про мясо - отсебятина, на семинаре сказали "Нельзя, но если очень хочется, то можно")
Голод.
Значит так "Зачем голодать?"
А! Я упустила самое важное "Для чего ж таки так издеваться над собой занимаясь ИИ?" Коротко - чтобы болящие выздоровели, а здоровые в любой момент могли нацепить рюкзак и отмахивать по бездорожью километры с негарантированным питанием и питьем. То есть чтобы стать здоровее, сильнее, выносливей и что особенно важно ОСТАВАТЬСЯ здоровыми в современных условиях.
И тут то мы вспоминаем о голоде. Импульс (упраженения) вымывает из мышц (и не только мышц) то что принято называть шлаками - продукты жизнедеятельности клеток, излишнюю межклеточную жидкость, отложения солей и др. Чтобы вывести это все из организма, что бы печень успешно переработала эти токсины и нужен голод. Если нет избыточного веса, если со здоровьем все более-менее в порядке, то можно обойтись и без него, но день, или три полного голода при правильном входе-выходе, абсолютно! безвредны и полезны.
Лишь одно условие - ваша готовность голодать.
Если ее нет - голодать нельзя. Если есть страх голода, если вы боитесь голодать, это негативный настрой с ним нельзя браться ни за какое дело, тем более за голод.
Голод это пистолет и убьете вы им врага-болезнь или отстрелите себе руку/ногу/голову зависит от вас и от того как вы будете обращаться с оружием.
Повторю до трех дней включительно - вреда быть не может, дольше - уже начинаются опасности, до трех дней их нет. При условии соблюдения входа-выхода. Даже однодневное голодание требует входа и выхода. Нельзя сутки не ев, пить кофе с яичницей, нельзя входить в суточное голодание поев поздно вечером пельменей и т.д.
Если вы не можете в обычное время, вовремя выйти из за стола запихиваясь вкусненьким уже насытившись - ГОЛОДАТЬ НЕЛЬЗЯ.
Ибо будет как с девушкой на моем семинаре - при росте где-то 160 она была где-то 54 размера, равномерный слой жира на всем теле. Голтис читал записку "Поголодала 7 дней, а после набрала 20 кг", эта записка могла быть только от нее. Так вот, если во время голода вы можете думать только о еде о том как вы пойдете и накупите всего вкусного, а потом съедите - лучше не голодайте. Даже суточный голод дает толчок организму - усваивать лучше и больше, все что поступает и поэтому особенно важно сначала научиться не передать и есть то, что нужно, прислушиваясь к своему телу, не идти на поводу у языка, а уж потом голодать.
Повторю, не хотите голодать, не готовы - не надо. Ешьте больше овощей, цельнозерновых каш и т.д. Лучше не играть с пистолетом.
Что еще рассказать?
Почему исцеляющий импульс?
Потому что тренировки локализуют отдельные мышцы и нервный импульс идет (должен идти) строго в одну мышцу, не рассеиваясь.
Кто занимается/живет по этой методике?
Те самые молодые парни, им это в кайф они ловят волну суперкомпенсации и серфенгуют на ней, пока не упадут. А падают все. И вот почему. "Импульс" штука самоподдерживающаяся. Все начинается с открытого сердца - позитивного настроя, человек начинает правильно питаться и тренироваться все идет хорошо, его настроение повышается и так по кругу, по нарастающей, но рано или поздно наступает перетренированность для этого предусмотрены разгрузочные циклы, но бывает всякое, устал, недоспал, перенервничал, в общем жизненный тонус упал, а потренировался как всегда, следовательно суперкомпенсация отодвинулась, не заметил этого опять потренировался как всегда и пошел в минус, заметил, но заставил себя потренироваться как всегда ушел в еще больший минус. Все. Остановка. Главное чтобы эта остановка была не навсегда.
"Дозревшим доходягам" совсем плохо - суперкомпенсация может долго не ловиться, она персональная, не такая как у здоровых. Да и вообще "доходяги" не привыкли к физическим нагрузкам им очень тяжело психологически. Но! И у них результаты наступают очень быстро.
"Импульс" работает и на сердце и на сосуды и на легкие. Только одно упражнение небезопасно для сердца из-за того что ИП - лежа грудью и животом на столе. Если правильно дышать, то давление на сердце компенсируется, но в конкретном упражнении правильно дышать очень тяжело (Я говорю о "хвосте скорпиона")
Нам не запрещали рассказывать о методике и обучать других, наоборот говорили "Расскажите папе, маме, бабушке, но помните об ответственности чуть что-то не так и это уже во вред, а не на пользу. Обучайте тщательно." Вот методички давать запрещали, потому что без семинара они бесполезны, это памятка тем кто был, а те кто не видел упражнений по ней не смогут их восстановить.
Кстати через фазу "обучи другого" проходит каждый. Начинаешь заниматься, бегаешь такой веселый, радостный, ножки трусятся, пресик дает о себе знать, красота! Кому бы сделать хорошо, с кем бы счастьем поделиться?
Без шуток.
Занятие "Импульсом" здорово влияет на мозги. Очень сильно.
Если йога ставит своей целью молчание ума, то тут оно достигается каждый тренировочный день. После выполнения блока лежишь себе без единой мысли в голове, не ощущая мышц, а потом наступает натуральный кайф. Может быть от насыщения крови кислородом, может еще от чего (я думаю от кислорода), но впадаешь в благостное радостное состояние.
А дальше все очень просто, становятся не нужными вещи, которые казались желанными и важными. Зачем новый навороченный мобильник, если половина функций не нужна - не в новой цацке счастье.
Счастье в полноте жизни.
Вовсе не значит что ИИ-шники становятся девиантами-безсеребрениками (Хотя нормальный человек себя ИИ-шником не назовет :) но как называться то? Импульснутый?) Просто тебе хорошо, и хочется чтобы было хорошо тем кто рядом, а не новую шмотку или цацку. Спокойнее воспринимаешь все проблемы. Можно сказать что ИИ "открывает сердце" - начинаешь любить жизнь во всех ее проявлениях.
Все замечательно, все классно, одно но...
Хрупко все это.
Болезнь, стрессовая ситуация и т.д. выбивают из суперкомпенсации и ты падаешь в перетренированность, вниз, можешь докатиться и до депрессии. Но!
Можно отдохнуть и начать все заново!!!
Вот так и живем.
З.Ы. Форум на голтис-инфо это что-то с чем-то. Модераторы отсутствуют как класс, видно считают, что "открытое сердце" есть всепрощение, может быть и так.
Я ведь не претендую на знание истины. Все выше написанное есть "мое личное мнение".