Психолог О Фобиях : другие произведения.

Проблема фобий и страхов может решиться на наших встречах

Самиздат: [Регистрация] [Найти] [Рейтинги] [Обсуждения] [Новинки] [Обзоры] [Помощь|Техвопросы]
Ссылки:
Школа кожевенного мастерства: сумки, ремни своими руками
 Ваша оценка:
  • Аннотация:
    Ученые-физиологи с немалыми усилиями и в результате огромного количества экспериментов установили основные принципы и механизмы протекания эмоциональных реакций. Эмоция — это психическое состояние человека, возникающее под влиянием сигналов из окружающего мира или из-за фантазий самого человека. Человек почти постоянно испытывает какие-нибудь эмоции, хоть и не всегда эти эмоции достаточно выражены, для того, чтобы он их замечал.

Проблема фобий и страхов может решиться на наших встречах.

  

"Страх - это ядовитый

коктейль из инстинкта

и Вашего воображения".

Виктор Кротов.

  
   Ученые-физиологи с немалыми усилиями и в результате огромного количества экспериментов установили основные принципы и механизмы протекания эмоциональных реакций.
   Эмоция -- это психическое состояние человека, возникающее под влиянием сигналов из окружающего мира или из-за фантазий самого человека.
   Человек почти постоянно испытывает какие-нибудь эмоции, хоть и не всегда эти эмоции достаточно выражены, для того, чтобы он их замечал.
   Каждая эмоция имеет свой определённый биологический маркер. То есть при переживании человеком определённой эмоции, в кровь начинают выделяться обусловленные гормоны, этой эмоции соответствующие.
   В результате изощренных экспериментов учеными было выяснено, что в разных состояниях организм вырабатывал хоть очень похожие, но все-таки отличающиеся по строению вещества. Например, адреналин при страхе и норадреналин при ярости.
   И самое главное, что психологические переживания - составляющие "центральный стержень" страха, вызывают физиологические и биохимические реакции организма.
   Человек -- это своеобразный минихимзавод, на котором беспрерывно происходят химические реакции. Только на химзаводе эти реакции запланированы производственным процессом и находятся под контролем.
   В организме же человека вырабатываются гормоны часто совсем не так, как бы хотелось, и вот они вызывают соответствующие реакции: сердцебиение, удушье, повышенное давления.
   Любая наша эмоция, возникнув, может нарастать, если она согласуется с нашим пониманием и привычками. И если она не находит препятствий, то нарастая захватывает человека, увлекая его, часто помимо его желания и пользы для него. И ее люди гасят разными способами, если в этом есть определенная потребность.
   Например: алкоголь, таблетки, которые могут и вызывать эмоцию или погасить уже существующую, если они создают определенный химический фон.
   И привычка к определенному реагированию и стереотипу поведения помимо нашей воли увлекает нас в это состояние.
   А удовлетворяет ли Вас это привычное состояние?
  
   Может ли человек быть полным хозяином всех своих эмоций?
   Или - может ли человек во всех ситуациях полностью управлять своими эмоциями при помощи определённых мыслительных установок?
  
   Да у человека реакции происходят непроизвольно, но в той или иной степени могут контролироваться и регулироваться.
   А есть ли на этот счёт другие мнения? Может ли эмоция контролироваться и регламентироваться?
   Эмоцию не всегда можно рассматривать как функцию разума и логики, следовательно, вывод получается такой: эмоции состоят из картинок, звуков и ощущений, просто наиболее убедительны из них ощущения. Так как ощущения сопровождаются физиологическими реакциями организма часто очень не приятными.
   Способность чувствовать то, что хочешь, тогда, когда хочешь, - очень полезный навык. Это освобождает нас от дорогостоящего поиска острых ощущений. Одного раза достаточно, чтобы занести ощущение в личный опыт.
   Потом мы можем усилить это ощущение, играя образами, звуками, с которыми оно было связано первоначально.
   Можно создать в голове виртуальный мир, используя привлекательные элементы обычных приятных переживаний, обогащая и смешивая их по вкусу.
   Делать это можно так же через картинки и звуки. Просто вспомните приятный эпизод и сделайте его большим, ярким, жизненным, наполненным любимым цветом и приятной музыкой.
   По мере того, как Вы научитесь управлять своими ощущениями, создавая различные образы, вспоминая различные звуки, Вы научитесь управлять своими эмоциями.
  
   К примеру, если Вы хотите изменить эмоцию беспокойства, то необходимо изменить ритм восприятия мира. Так у беспокойства обычно быстрый неровный ритм, и оно всегда относится к будущему. Если Вы замедлите ритм до ровных 120 ударов в минуту, чувство изменится и станет более благоприятным. А если вдобавок к этому наложите веселую ритмичную музыку, например, как в цирке, то это облегчит Вашу задачу.
   И обязательно представьте, что Вы находитесь в будущем по отношению к ожидаемому событию, и беспокойство пропадет. Вспомните, как Вы беспокоились в последний раз по какому-то поводу, и как это событие воспринимается сейчас, когда оно уже произошло, и Вы на него оглядываетесь из настоящего.
  
   Американский психолог Уильям Джеймс выдвинул гипотезу, что наши эмоции рождаются не в глубинах нашего мозга, а на периферии организма. Согласно его гипотезе, воздействия внешней среды автоматически вызывают определенные сдвиги во внутреннем состоянии организма, а уже потом мозг присваивает "ярлык" соответствующей эмоции.
   По Джеймсу, мы ощущаем радость потому, что смеемся, печальны потому, что плачем, и боимся потому, что дрожим.
   Такое заявление на первый взгляд кажется необоснованным, но гипотеза порой находит убедительное подтверждение в жизни.
   Не верите?
   Тогда попробуйте изобразить на лице улыбку, а потом подумать о чем-то страшном. После этого оцените свое состояние. Гарантирую, что Ваш страх будет меньше обычного, ибо наше тело не может улыбаться и бояться одновременно: две противоположные эмоции нейтрализуют друг друга.
   Ученые пока еще не выработали общепризнанную классификацию эмоций. Нет четкого определения границ и связей между отдельными чувствами. При одновременном наличии двух противоположных по знаку эмоций итоговая реакция будет определяться более сильной эмоцией. Ну а при равенстве ведущих мотивов развивается состояние ярко выраженного конфликта. На пике переживаний, когда страх охватывает все сознание человека, последний теряет способность к нормальному логическому мышлению и адекватным действиям.
   Человек, который в течение более или менее длительного времени испытывает тревогу или сильный страх, плохо засыпает. Сон его, как правило, поверхностный, ему часто снятся кошмары, связанные с фабулой его опасений.
  
   Изменить человека - значит изменить его систему классификации окружающего мира. Людям трудно измениться самостоятельно, потому что они мыслят в рамках системы, которую хотят изменить. И тогда они мечутся и готовы обратиться к любому, кто сможет им помочь.
   И многие уже стали понимать, что всякие колдуны и экстрасенсы не могут решить проблему, поставленную жизнью. И к ним продолжают обращаться только люди, имеющие еще средневековое мышление.
   Поэтому запрос на психотерапевтическую помощь уже сейчас весьма существенен, и он продолжает расти. Даже мистики стали применять психологические термины. (Но вот образования то у них не хватает).
  
   Психолог может помочь человеку, чтобы тот сумел разрешить стоящую перед ним проблему и нашел себя в этом реальном непростом мире.
   Для этого психолог создает ситуацию, которая требует от человека иного поведения, что и ведет к появлению нового позитивного жизненного опыта.
  
   Ведь человек - это обучающийся организм, который учиться через реальный опыт. Подобные решения дают человеку уверенность в том, что он сам справится с проблемой, если она возникнет снова.
   Изменение восприятия человека - и есть цель и результат такой психотерапии. Путь к быстрому изменению долог. Но каждое маленькое изменение неминуемо приведет к большему. И это необходимо отмечать в процессе работы над собой. Малый успех принесет радость изменения и приведет к большим достижениям.
   А все остальное - инструмент, средства достижения этого результата.
  
   И оказывается, что нет одного универсального метода для решения вроде бы общих проблем. Все так индивидуально и зависит от многих факторов. При первой встрече я обращаю внимание на проблему данного человека в контексте его прошлого опыта.
   Но, исследовав полученный симптом из этого опыта нужно начинать изменять его, а не заниматься на этой стадии глубоким психоанализом.
   Ведь вновь и вновь возвращение к памяти негативного прошлого только усилить проблему, а определение причины не поможет двигаться в счастливое будущее.
  
   Конечно, человек приобретает проблему из-за программирования в прошлом. Любая фобия бывает результатом прошлой травмы. И этот прошлый Ваш опыт, необходимо учитывать для облегчения или изменения травматического результата, но пусть это останется в голове психолога для определения наиболее для Вас удачных рекомендаций.
   Но помимо этого, симптом имеет функцию в настоящем, и это заставляет воздействовать на текущую систему взаимоотношений человека с окружением, что быстрее приведет к желаемому результату. Ведь наше бессознательное - это позитивная сила, которая способна устроить все к лучшему, если ей не мешать.
  
   Это можно проследить по аналогии ходьбы пешком: сознательно следя за процессом ходьбы, начинаешь спотыкаться, а, отпустив это на волю подсознания, передвигаешься легко.
   И это называется в психологии - "бессознательной компетенцией".
   Цель моей психотерапии - превратить поведение-симптом в такое поведение, которое будет выполнять позитивную функцию в дальнейшей жизни человека.
  
   Другой аспект проблемы - кто-то тщетно старается изменить себя, когда достаточно видоизменить способ восприятия. И в этом его ошибка, так как каждая попытка изменения себя активизирует прошлое восприятие и тем самым препятствует изменению.
   А этот путь ведет к тупику.
  
   Я помогаю человеку найти новые способы действия в данной ситуации, новые переживания, новые мысли, новые цели для дальнейшей жизни.
  
   И руководствуюсь принципами при встрече с клиентом:
  
  -- В основе любого поведения лежит позитивное намерение.
  -- Целью каждой встречи является расширение возможности выбора.
  -- Не существует неудачи, а есть только обратная связь.
  -- У каждого есть все способности, необходимые для достижения успеха.
  -- Человек с наиболее гибким поведением будет лучше справляться с проблемной ситуацией и добиваться желаемых изменений.
  -- Клиент должен осознать свои подсознательные процессы и научиться воздействовать на них.
  
   Во время встречи мы с клиентом решаем задачу, как можно полнее понять мир человека и поддержать его во время возникновения фобии, и избавить от страха.
   А это поддерживает у человека состояние психического здоровья, и дает возможность соприкасаться со своим внутренним миром.
   И многое зависит не только от желания человека избавиться от негативного симптома, но его целенаправленной работы над собой.
   Нет "таблетки от горя и таблетки для счастья". Есть путь к достижению и человек, встав на эту дорогу должен ее пройти сам.

Дорогу осилит идущий, но кто сказал, что она будет легкой.

  
   В ходе интервью я пользуюсь открытыми и закрытыми вопросами, наблюдаю, невербальное отражение чувств, а в пересказе слежу за самораскрытием. Все это позволяет снять напряжение и тревожность. А мне точнее разобраться в возникшей проблеме.
   Практический психолог выступает как исследователь индивидуальной жизни человека, воздействуя на нее, получая необходимую для этого психологическую информацию, он становится (пусть на время) частью жизни другого человека. И определяет ту стратегию, что приведет к желаемому результату, сопровождая это многими психологическими рекомендациями.
   Возьмите развитые страны, так увлечение психоанализом в тех же США давно переросло в моду, и иметь "своего" психоаналитика, психотерапевта столь же важно, как своего парикмахера, дантиста.
   Но это не дань моде, а инвестиции в свою счастливую жизнь.
  
  

"Два человека смотрели сквозь тюремную решетку.

Один видел грязь, другой видел звезды.

То, что Вас обидели или обокрали, ничего не значит,

если Вы не будете постоянно об этом вспоминать".

Конфуций.

  
  
   "Если не можешь изменить ситуацию -
   измени своё отношение к ней".
   С. Лец.
  
  
   Сезонное обострение неврозов, бессонницы, мигреней и головных болей.
   Консультации и психобиоэнергетическая помощь.
   Тревога, стресс, нарушение сна, депрессия.
   Мигрени и головные боли. Фобии и страхи.
   Избавление от фобий, синдрома хронической усталости.
   Техники и управление своим биополем.
   Чтобы получить полноту счастливой жизни.
  
   Обращайтесь по тел. для записи на консультацию.
   (495)468-85-67
   514-85-66
   798-44-17
   Кандидат психологических наук
   Юрий Николаевич Левченко.
   http://spruit.sitecity.ru - Психолог о вашем здоровье
   http://fobiy.narod.ru/ - Фобии и страх
   http://passion.sitecity.ru/ - Агрессия: фобии и страх.
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
   5
  
  
  
 Ваша оценка:
Связаться с программистом сайта.

Новые книги авторов СИ, вышедшие из печати:
О.Болдырева "Крадуш. Чужие души" М.Николаев "Вторжение на Землю"

Как попасть в этoт список

Кожевенное мастерство | Сайт "Художники" | Доска об'явлений "Книги"