Начните упражнение с серии глубоких и расслабляющих вдохов.
1) Представьте, что вы дышите через макушку головы, мысленно вдыхая и продвигая энергию через все тело и вниз к ступням. По мере того как дыхание проходит через вас, вместе с ним из вашего тела в землю уходят напряжение, стресс, мысли, беспокойства. Дышите таким образом до тех пор, пока не почувствуете положительные перемены в своем теле.
2) Представьте, как будто ваш вздох начинается из центра земли, проникает в ваше тело через ступни и поднимается вверх к голове. Это дыхание оживляет и заряжает каждую клетку вашего организма. Энергия выходит фонтаном из вашей головы, растекаясь по сторонам тела, успокаивая и расслабляя. Подышите несколько раз этим методом.
3) Теперь дышите через голову и ноги одновременно. Два заряженных энергией потока, встречаются в центре вашего тела, соединяются и расширяются в виде пузыря, который заполняет ваше тело и ваше естество и расширяется наружу. Продолжайте дышать и расширяться. Представьте, как клетки вашего тела немного отделяются друг от друга потоком проходящей свозь них энергии. Присмотритесь еще сильней и увидьте, как дыхание течет через ваши молекулы, атомы и фотоны (частицы света). Почувствуйте как ваше тело становится более текучим, мягким и податливым.
4) Используйте свое шестое чувство чтобы открыться и осознать свое Божественное Я. Вы можете задать вопрос (про себя или вслух): "Что сейчас чувствует мое Высшее Я/ Божественное Я/ Ангелоподобное Я?" и ждите. Не позволяйте логическому мышлению вмешиваться, постарайтесь удержаться в тонком психическом (экстрасенсорном) состоянии как можно дольше.
Я полагаю, что вы почувствуете родство с этой частью вас и ощутите поток любви по отношению к ней. Заметьте,что пока вы чувствуете и ощущаете себя Божественным Я, стрессы и проблемы человеческой жизни кажутся незначительными и даже глупыми.
6) Иногда легче осознать свое Божественное Я, находясь извне физического тела. Чтоб проделать это, встаньте и прочувствуйте свое тело во всей полноте. Как только вы четко осознаете тело, представьте, что вы стоите в 2 метрах перед ним и являетесь вашим Божественным / Могущественным Я. Прочувствуйте себя в этом качестве. (Можете представить, что перед вами стоит другой человек, если вам сложно с первого раза). Как только вы познаете, как ощущает себя Ваше Божественное Я, переведите внимание назад к своему человеческому телу.
7) Сделайте шаг навстречу своему Божественному Я, и заметьте как Оно себя чувствует. Как только вы его прочувствуете, сделайте еще шаг и так до тех пор пока вы не сольетесь со своим Божественным Я. Оставайтесь в этом состоянии и просто проникайтесь им.
8) А теперь будучи своим Божественным Я, развернитесь и посмотрите на себя Человека. Что вы заметили? Какие эмоции вы испытываете по отношению к своему Человеческому Я? Что вы можете сделать / сказать / выразить, чтоб помочь своему Человеческому Я в этот момент?
9) Если б ваше Человеческое Я, было для вас любимым чадом, а вы - Божественное Я - его родителем, чтоб вы сделали / сказали своему ребенку в этот момент?
10)Вам нужно пробыть в этом состоянии до тех пор пока не выйдут старые эмоции и не наступит состояние блаженного Божественного слияния, которым вы можете наслаждаться столько, сколько пожелаете.
11) Находясь в этом состоянии, попросите проявиться символ, который будет означать или представлять ваше Божественное Я. Это может быть имя, или картина, камень, звук, запах. Все что придет вам в голову.
12)А теперь "заякорите" этот символ со своим логическим умом и физическим миром. Например, я использую фразу: "Я - Ахразу", но на самом деле это может быть любой символ - например: аметист, спираль или запах розы. Лучше всего использовать что-то, что реально существует в физическом мире. Этот символ будет связывать вас и напоминать вам о вашем расширенном состоянии, о вашем Божественном Я.
13) чтоб быстрее научиться достигать состояния слияния с Божественным Я, желательно первое время практиковаться по несколько раз в день. Когда у вас будет с легкостью получаться входить в желаемое состояние, вы можете просто думать/представлять или произносить кодовую фразу, которая будет переносить вас сразу в состояние Божественного Я. Без регулярной практики вам будет сложно перейти в расширенное состояние сознания, особенно в периоды когда, это более всего необходимо, например в стрессовых ситуациях.
|